寒暖差があり、ホルモンバランスが崩れやすいこの時期。肩こり・腰痛、手足のむくみ、イライラ、眠りが浅い、体がだるく疲れやすいなどの症状は、冷えや自律神経の乱れが原因。体を整え根本改善をし、日常生活での注意点やケア方法なども教えてくれる!