運動は苦手…という人も安心！ 簡単、ながらエクササイズをお教えします！

心育身美-kokoiku BB
代表　福永 郁代 さん

主にボディレッスン講師、メイクアップアーティストとして活動。
K&Dエンターテイメント K-pop専属メイクアップアーティスト。

【正しい姿勢】姿勢が変わればスタイルも変わる！？ 姿勢美人でヤセ体質に。

正しい姿勢を身につけたら、以下のストレッチを各3セット！

【ヒップアップ】お尻上げエクササイズでハート型のヒップに!

【内もも】内ももを鍛えて太ももにスキマ出現！！

【ウェスト】お尻歩きで腹筋を鍛えてくびれGET！

【二の腕】屈伸運動でほっそり二の腕を手に入れよう!

【バストアップ】腕の上げ下げエクササイズで理想のバストに!