プラン（回数）・金額（税抜）

2ヵ月コース（16回）／198,000円

4ヵ月コース（32回）／403,200円（5％OFF）

6ヵ月コース（48回）／585,600円（10％OFF）

モニター割引価格

2ヵ月コース（16回）／158,000円

4ヵ月コース（32回）／363,200円

コース内容

《1.完全個室での45分間のパーソナルウエイトトレーニング&キックボクシングエクササイズ 》
美しい（カッコ良い）スタイルを形作る為の筋肉を鍛えるパーソナルトレーニングと劇的な脂肪燃焼効果、柔軟性や心肺機能の向上、ストレス発散効果まで期待出来るキックボクシングトレーニングのコラボレーション。Evolution滋賀草津スタジオでは見た目だけで無く、中身も伴った最高のボディメイクを目指します！

《2.メールorLINEで毎日の食事内容報告&アドバイス》
理想の身体を作る上で、トレーニングと同等…もしかしたらそれ以上に大切なのが毎日の食事です。習慣化してしまった食生活を正すのは至難の業。Evolution滋賀草津スタジオでは担当トレーナーがLINEやメールで食事内容について適切かつ丁寧なアドバイスをさせて頂きます。それにより、飛躍的なボディメイク効果が期待出来ます。

《3.毎回の血圧測定》
パーソナルトレーニングと言っても闇雲にハードなトレーニングをすれば良いという訳ではありません。Evolution滋賀草津スタジオではセッション毎にクライアント様の体調に関するヒアリングと血圧測定を行い、コンディションを把握する事で安全且つ最適なトレーニングを提供させて頂きます。

《4.ガイドブック》
海図や方位磁針を持たずに航海に出る船乗はいませんよね？ダイエットやボディーメイクを成功に導く上で事前に心構えや方法論をしっかり理解しておく事はとても重要な事だと言えます。マインド、食事、トレーニングの3つの視点からあなたのボディーメイクを成功に導く秘訣を記したEvolution滋賀草津スタジオ独自のガイドブックをプレゼント致します。

《5.ウォーターサーバー完備 》
Evolution滋賀草津では美味しいミネラルウォーターサーバー備え付けております。ハードなトレーニングで生じる喉の渇き、セッション時の心と身体の疲れを癒します。

《6.セッション毎にプロテインドリンク支給》
Evolution滋賀草津スタジオではパーソナルトレーニングの効果を最大限にサポートしてくれる良質のプロテインドリンクを支給させていただきます。お好みのテイストからお選び頂けます。

《7.希望者への写真撮影》
Evolution滋賀草津スタジオでは希望される方への写真撮影サービスも行っております。ボディメイク中のご自身の身体の変化を写真に収める事でモチベーションの維持できます。2週間置きの写真撮影でお身体の変化を確認して頂く事が出来ます。

《8.シャワールーム完備 》
セッション後は個室シャワールームで汗を流し、身も心もリフレッシュ。シャンプー、トリートメント、ボディーソープも取り揃えております。

コースの流れ

1.カウンセリング／ボディメイクを始める前に、理想のスタイルや現在の状態、達成目標などを徹底的に把握することで、2ヶ月後の成功イメージを確認します。
2.トレーニング／ボディメイクに最も効果の高いウエイトトレーニングと脂肪燃焼効果の効果の高い、格闘技orHITトレーニングを行います。パーソナルトレーナーのマンツーマン指導によってトレーニングメニューを消化していきます。
3.アフターカウンセリング／現在の状態を把握し、トレーニングや食事に関する疑問や問題点を確認し、日々の生活や次回のトレーニングセッションの改善に繋げます。
4.食事メール／ボディメイクの成否は7割以上食事のコントロールで決まります。食べた内容をタイムリーに写メールでチェック＆ アドバイスを受ける事で確実かつ最短で理想的なボディメイクの成功を目指します。