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お試し体験10分500円

肩こり・腰痛・冷え性・姿勢改善などのコース

30分4,000円
60分6,000円
90分9,000円
初見量1,000円

肩甲骨はがし

肩甲骨の周りには１７種類もの筋肉が集まっています。そのおかげで自由に複雑な動きができます。しかし、肩甲骨周りを動かさない生活習慣をしていると、ガチガチになり、１７種類の筋肉が複雑に絡んで何層ものコリができあがります。そのコリは腕・首・頭・腰にも波及し、痛み・疲れにつながっていきます。別名“健康骨”とも言われるくらい大事な肩甲骨！はがして柔らかくしていきましょう！（肩甲骨と背中の間に指は入りますか？）

足すっきり

“老化は足から”　“足は第二の心臓”　と言われている足！重力の影響で　疲労物質・水分などが溜まりやすく、むくんだり、冷えの元になったりします。また、靴や靴下で締め付けられたり重心の偏りで歪みやすい場所でもあります。いつまでも自分の足で歩けるように、しっかりとケアすることは大事ですよ！足裏～腰の下半身を中心に調整します。（足の指は手の指のように曲がりますか？）

スマホ首・眼精疲労

スマホ・パソコンの普及で、目を酷使する人が急増中！首が前に出て、巻き肩になっている人だらけです。目の疲れ・指の疲れからくる肩こり・頭痛・不眠・過食・冷えなど現代病とも言える要素満載です。頭蓋骨・首肩・腕を中心に調整します。（猫背・亀背になっていませんか？）

お腹・内臓

本来、内臓は身体の動きと共に、呼吸と共に動くことで、内臓としての働きをしてくれます。しかし、猫背でお腹を圧迫したり、食べ過ぎ飲み過ぎで胃腸を下垂させたり消化過活動させたりしています。すると、解毒・排泄・血圧調整・血糖調整などの他の大事な働きができなくなります。下腹ぽっこり　クビレがない　便秘　生理痛　呼吸が浅い　腰痛　など、身体からの悲鳴は聞こえていますか？お腹の充実は身体の充実。お腹を重点的に調整します。（アバラの下に指は入りますか？）

姿勢・骨盤調整

全ては、姿勢を良くして、深い呼吸ができる、動きやすい体にするために施術しています。なかでも骨盤は中心選手。土台です。ここが、固まらず、また動きすぎず絶妙に上半身と下半身のバランスをとれるのが理想です。姿勢や骨盤は歪むものです。歪んで固まってしまうことが不調につながりやすいです。疲れにくい姿勢作りを目指しましょう。

温熱

筋肉・筋膜などが委縮しているコリがあるところは冷え固まっています。（炎症を除く）お風呂に温まって柔軟しなさい　運動前にウォーミングアップを　とか言われてますよね。筋肉やその周りの軟部組織はタンパク質で構成されているため、温度に依存しています。冷えたステーキが徐々に硬くなるのと同様に、人の筋肉も温度が下がると粘度が上がり硬くなります。なので、温めてほぐれやすい、伸びやすい状態にすることが大事です。ホットタオル・ホットパックで日頃緊張している部分を弛めます。温熱器で冷え固まっている部分に熱を送り込み目覚めさせます。

筋膜リリース

筋膜とは、筋肉を包む膜のことで、身体全体に張り巡らされています。筋肉がスムーズに動くためには、筋膜の滑りの良さが必要です。が、この筋膜が絡まって癒着して、動きの制限や凝り・痛みを生み出しています。筋肉が柔らかくなっても筋膜の滑りが悪いと元に戻りやすくなります。筋膜は全身に繋がっているので1つの委縮が全身に影響していきます。その委縮した筋膜を、手技や機械（別ページ参照）でリリースしていきます。

ウォーキング　体幹トレーニング　PNF

足が細くなる歩き方、姿勢を良くするトレーニング、身体のバランス調整の運動を指導、実践します。良い姿勢が生活習慣で当たり前にできるように。そうなれば、代謝も良く、疲れにくい元気な身体になれます。何歳からでも身体は変わります。今の生活習慣は5年後10年後に響きます。「あれっ？こんなはずじゃなかったのに。でもまぁ別に大したことないし」少しの異変（身体からのサイン）を見逃してませんか？